Les propongo junto a su familia buscar un espacio en sus hogares, poner música tranquila y realizar los movimientos de las imágenes. Compartir este momento de relajación y de expresión, mientras nos miramos, realizando los movimientos mientras los vamos nombrando, qué parte del cuerpo vamos tocando o moviendo. La práctica del yoga disminuye el estrés y la ansiedad, mejora los hábitos, favorece la agilidad, equilibrio y coordinación.
Recuerden tener ropa cómoda y estar descalzos si lo desean.
MARIANA
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